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程序猿健康防猝指南5：运动入门基础- 掘金

目标心率：未达到某一运动目标心率的范围，如最佳燃脂的目标心率为储备 ... 运动的强度基本上就是用最大心率作为参照系数计算的，了解自己的最大极限 ...

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