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【媒體報導】補鈣不只靠牛奶！ 這些天然食物特別適合長輩

35歲以後，補充鈣質就雖然無法真正補充到沉積於骨骼，但依然可以避免骨質疏鬆的發生！其中，女性又比男性更有補充的急迫需求，因為女性更年期比男性早，過了更年期後，賀爾 ...

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