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我開始亂經了！更年期要吃什麼保健食品？看這篇一次懂

維他命 D 被認定是荷爾蒙的前驅物（prohormone）。由於很難由日常飲食中獲得足量維他命D，因此目前國際上建議更年期婦女除了適當的運動及曬太陽外， ...

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