「萌萌咕語錄#3」
這個熱門系列來跟大家更新一下
照片是即將進小一就讀
傷心到吃不下飯的ㄤ咕
是姐姐害的
姐姐跟他說一大堆小學生要做的事
#傷心準小一生

接下來三個爆笑語錄：

1.
昨天姐姐吃中藥配仙楂糖
ㄤ咕說：
「我看過這個糖，我在龍興街看過」
ㄤ咕媽說：
「天啊～你真的是天才，還記得龍興街的事」

ㄤ咕：
「我是說樓梯間啦！
我有在我們樓梯間看到有人丟在地上，髒髒的！」

#OK是樓梯間不是龍興街
#ㄤ咕算非常誠實不喜歡被當天才
#但怎麼會有人記得樓梯間的仙渣糖啊啊啊

2.
ㄤ咕媽有一天說：
「為什麼我每天做家事都很想睡覺，一下就好累」
ㄤ咕：
「你可能跟陳嘉玲一樣」
ㄤ咕媽：
「那差不多我40了，要更年期了！」
ㄤ咕：
「你看起來就很像40，但陳嘉玲不像，她比較年輕！」
ㄤ咕媽：「那他像幾歲？」
.
.
ㄤ咕：「39！」
#原來差一歲差這麼多的嗎
#這樣陳嘉玲真的有比較開心嗎
#ㄤ咕是俗女養成記的狂粉
#求合作

3.
ㄤ咕在看一本書
ㄤ咕：「氾賤是什麼意思？」
阿姨：「蛤？氾賤？」
哥哥：就是很賤的意思！
阿姨把書拿過來
想說這是什麼書怎麼會寫這個
.
.
嗯！是氾濫。
#抱歉是我們家孩子不好
#還想怪課本

#ㄤ咕語錄

吃什麼東西可以延緩更年期？

來函照登

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蘇醫師：不好意思，假日打擾您，想請問您可以吃什麼東西延緩更年期？謝謝

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真的沒有這種東西啦（其實我也很需要😭）

如果有這種東西
他就會變成藥了
而且是很昂貴的藥
因為大家都會需要
跟長生不老的仙丹一樣

其實不管是今天問的延緩更年期
還是之前動不動就有很多同學會問的吃什麼東西會不會怎樣之類扒拉扒拉的
譬如說吃什麼會讓我寶寶長得比較大啦還是皮膚比較白之類的

都一樣。

如果他是藥就請遵照醫師指示使用
如果不是藥
為什麼你會覺得他可能會有這麼神奇的效果呢？

而且
發現這種東西的人會得諾貝爾獎喔
也不需要在第四台上面叫賣
就醬

心靈淨化專區在這裡
各位新同學複習一下👇👇👇

吃鵝蛋會生小孩而且還會鵝蛋臉？
https://drsu.blog/2020/08/17/super200817-2/

關於以形補形
https://drsu.blog/2017/08/02/super-170802/

懷孕亂吃東西寶寶會過敏？
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懷孕禁忌大全集
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媽咪的五十道陰影
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孕婦不能吃xxx系列
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荔枝也有事？
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荔枝有毒嗎？
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孕婦可以吃芒果嗎？
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今天來聊聊蜂蜜水
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關於哺乳 媽媽吃辣母乳會變辣嗎？
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懷孕可不可以吃辣？
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今天來聊聊番紅花吧
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懷孕可以喝甘蔗汁嗎？
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懷孕不可以吃咖哩嗎？
https://drsu.blog/2021/02/23/super210223/

換肚的中藥？？
https://drsu.blog/2021/05/03/super210503-3/

吃珍珠粉寶寶皮膚會變白？？？
https://drsu.blog/2021/03/02/super210302-2/

這裡的新同學也可以先複習一下👇👇👇

https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
懷孕迷思系列

https://drsu.blog/category/產後/媽咪煩惱與坐月子迷思/
坐月子迷思系列

好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇

導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有👇👇👇👇

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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/

關於基因醫學部落格在這裡👇👇👇

https://sofivagenomicsblog.wordpress.com

「不運動減肥」
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前陣子曾在電梯裡頭，
一個姊姊和她先生說：

“那個某某某不運動喝那個也有瘦很多，我覺得這樣很好欸”
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不運動減肥，
應該是很多人的夢想，
大家都知道要不運動光靠吃少其實就會瘦。

但大家也都知道，
大部分的案例要不就是越吃越少，
要不就是直接吃仙餐，
然後恢復正常吃就直接爆肥，
或是還沒瘦就已經受不了，
甚至代謝都亂掉，停經、提早更年期樣樣來。

不過內分泌的環節實在複雜，
今天沒心情說，
關於這個我們以後會專門做視頻為大家講解。
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「就只討論不運動減肥吧」

大至上為兩個方向，三種方式：

1. ）吃「處方」
2.）餓肚子
3.）服用某種抑制消化酶作用的結構

一定不好嗎？
那可不一定。

如果是一位不減肥就會面臨高死亡率的病患，
或是沒辦法運動但需要減肥的人。（誰啊？癌症病患、洗腎病患我都看過，難不成四肢都斷光了？）
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首先吃1.）處方的原理，大至上是某種咖啡因類的化合物，因為結構和腎上線類似，能夠起各種減肥需要的作用-釋放能量和提高代謝。

咖啡因類指的只是一個廣義的說法，
可以是吃辣椒啊、喝綠茶啊、吃某種”中藥”啊，
甚至是服用甲狀腺素藥物，這些都能引發交感神經亢奮，就是運動的時候會發生的事情。
後續的作用其中一環是可以打開脂肪細胞的鑰匙，
讓脂肪放出來，如果剛好血糖不夠（參考上一篇「睡前故事」）脂肪就可以順利的被使用了。

（上一篇沒有提到胺基酸的細節，其實它可以說因為是稀有者，而且有投報率的問題，身體並不會一直用）

所以如果在服用「處方」，
心跳加快是最常有的特質，
然後隨著心率提高，
呼吸作用的速率也加快了，
也就是所謂的「代謝上升」。
（是要跳多快？能燒多少？還不是一樣要少吃，只是你有可能吃到會讓你不餓的處方罷了）

其實這個做法如果不運動真的非常糟糕，
人體相連骨骼的韌帶、使身體可以正常對抗阻力造成外觀活動的肌肉、關節間潤滑功能的軟骨、肌肉連接骨頭的肌腱，這些機構都需要「外力」來維持生長或恢復率。
外力也就是前幾篇提到的「抗阻力」，
簡單來說就是運動。

沒有運動，沒有額外的外力，就只是純粹的消耗，
根本就是加速退化，不然你以為你是年輕人喔，
沒動都會長回來？
生長因子沒那麼強，還搞不好加速退化喔。

最後肌肉流失，拉力就低，
加上沒運動，骨密度也肯定會下降，
而且是加速下降，因為都沒動，作用力哪裡會夠，
又不是每天滾地板、撞門⋯
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再來2.）餓肚子，
其實應該是不運動相對較理想的選擇。

因為代謝高要看是用什麼方式引起的，
肚子餓還有時間可以調節、適應，
「處方」是直接”卡”掉那些過程，
不然你覺得為什麼生酮要好久才穩定，
為什麼低碳也要一陣子也才會「恢復正常」？

慢慢的讓身體適應，這樣就可以越吃越少，
會瘦還可以省錢呢！（？？）

（剩下的缺點大致如1.））
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最後，3.）
其實就是造成吸收上的問題，
腸道胰蛋白酶啊、澱粉酶啊什麼鬼的都無法作用，
蛋白質、碳水化合物進去小腸都是複雜結構，
根本不能進行主被動運輸，
最後因為營養不良所以自然就瘦了。

好處也許是可以吃到爽，但一樣的問題，
需要的營養素（靠吃和吸收）、
需要的作用力（運動）等都不存在。
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靠不運動還有一個問題，
就是體脂率，你不動肌肉就少，
體脂率一定高，不要跟我講又有朋友怎麼樣，
基因好叫做運氣，那是爸媽給的，
我們雲林一堆人沒戴安全帽也沒事啊（？）

這種就是為了使身體看起來變小，
萎縮、丟失掉一堆必要存在的組織、結構，
剩下的肉根本都是脂肪，
細但隨便捏全部都是軟的，
只是一般人看不出來而已，
根本就是在對健康開玩笑。

血管壁彈性你不顧（只能靠一定強度以上連續心率，和心臟擠壓力度和總時間有關）、
骨頭關節健康你不管（提早關節炎發生的機率）、
運動可以帶來的生理機能調節和適應、
對壓力的適應力等⋯太多講不完，
就是一種慢性自殺，不要以為荷爾蒙不會被你搞爛，只是還沒發生而已。

拜託，乖乖運動啦！

（然後現在疫情爆發，在家吃自己吧你！）