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更年期調理 - 悠美診所

更年期調理 · 1. 飲食、作息正常，盡量11點前入寢 · 2. 平時勿吃冰涼與刺激性食物 · 3. 月經前3～5天可多熱敷、泡澡及喝些熱飲( 如薑茶) · 4. 保持適度&良好的 ...

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