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【營養師釋疑】更年期來了，怕怕？！該補充什麼營養素材呢？

可以大致分為二階段，第一階段稱為「絕經前期」，約莫自45歲開始，卵巢分泌（包括雌激素、黃體激素等）逐漸減少，排卵和月經變得不規則，生育能力更是大幅 ...

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