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黃金女郎聰明吃更年期的營養照護| 醫療新聞 - 中國醫藥大學 ...

以均衡飲食為原則 · 適度攝取熱量與規律運動，維持健康體重 · 飲食少醃漬，清淡更健康 · 以白開水取代含糖飲料， · 特殊營養素的補充 · 1. 鈣質： · 2. 維生素D ...

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