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女性想改善更年期症狀，日常飲食應該這樣吃！ - Heho健康

維生素C：芭樂、木瓜、奇異果、橘子、柚子、柳丁、小番茄等。 · 益生菌：可以先從優格、優酪乳中補充，記得要選活菌優酪乳，蔓越莓可以吃新鮮的、或是蔓越 ...

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