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黃金女郎聰明吃更年期的營養照護| 醫療新聞

黃金女郎聰明吃更年期的營養照護 · 1.全穀根莖類：1.5-4碗／天 · 2.蔬菜類：3-5碟／天（約家用瓷碗3-5碗） · 3. 水果類：2-4份／天（1個拳頭大，或家用瓷碗8 ...

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