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停經不可怕輕鬆保養健康「逆齡」 三個保養妙招輕鬆度過更年期

要改善更年期對日常生活構成的不適，最簡易的方法，可從飲食入手。先要戒掉進食辛辣、刺激性食物的習慣，避免喝濃茶、咖啡等飲品，這全都會令潮熱的症狀 ...

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