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更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素

更年期保養 這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素 · 補充豐富蛋白質：穩血糖、增飽足、維持肌肉量透過補充豐富的蛋白質來控制食慾，延緩血糖的增加 ...

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