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更年期保養吃什麼？這5大類食物幫妳改善失眠

更年期保養 吃什麼？五大類型食物平衡荷爾蒙 · 1.攝取優質蛋白質：蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分。 · 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾蒙的重要成分 ...

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