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舒緩更年期不適7種食物推介營養師提供3大飲食建議預防骨質疏鬆

有不少研究都顯示食物中的植物性雌激素，因為與人體雌激素相似，所以適量進食能夠幫助減少更年期的不適症狀（特別是潮熱）。Kathy建議進食7種食物，幫助 ...

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