最近許多人在限動問我怎麼瘦？ 因為鄰居介紹，所以八月一號開始吃排毒產品，其實我一直都很注重健康，除了吃很辣以外，算是飲食很乾淨的人😂，意思是我很不喜歡太油太鹹的東西，我盡量攝取食物，而不是食品，所以我很少很少買加工品，零食偶爾嘴饞吃一下，但盡可避免添加太多加工品。 也因為我飲食正常，澱粉類很少攝取，所以一直以來我從生哥哥前47公斤，生完哥哥再生完妹妹，這七年時間，最胖到58，但我170公分，偶爾胖了一些些就覺得我變大隻佬了😭，雖然我老公從沒說我胖，但七年前的人生，體重一直沒超過50公斤，所以生完胖58公斤，真的覺得自己是綠巨人😭。 而且長期頭痛和胃痛困擾我快20年了，加上睡眠品質非常不好，也覺得自己今年非常燥熱，，是不是更年期，所以我想體內肯定是哪個地方出了問題，因為去看醫生都是沒問題，那為什麼一直有這樣的症狀？ 於是我8/1開始吃排毒產品，這一個月明顯改善我的睡眠，不過希望大家了解我吃排毒產品主要不是為了減肥，我希望的是改善體質，就這樣，到今天52.6公斤，這一個月瘦的成果，不是簡單吃產品而已，搭配中午，排毒老師建議攝取飲食的營養習慣，才會有今天的52.6。因為每天早起第一件事先量體重、BMI.內臟脂肪,所以前一天都不能偷吃任何食物，老師天天會監督😂。 我當初是兩個月的產品，所以我還剩九月就差不多結束了，不過也不是結束後，就要暴飲暴食，還是為了自己的健康，飲食還是要均衡，盡量避免垃圾食物和有糖飲料。 是什麼排毒產品？如果你真心想知道再私訓我詢問吧！ 不過意志力很重要，因為會有斷食只吃產品的時候或一直坐馬桶😂。然後只吃很清淡健康的中餐。 如果你是看到美食想吃，沒辦法克制的，就好好吃吧😂，不要問我。 接下來我要開始運動了。

【趙函穎營養師線上團體減重班6週】 你有瘦不下來的困擾嗎？ 用盡了坊間各大聽說有效的方法還是沒辦法瘦嗎？ 還是遇到停滯期卻不知道該怎麼辦呢？或是喝水呼吸都會胖的體質呢？ 減肥需要專業，也需要互相支持的夥伴，團體減肥瘦身激勵班，可以讓你的減肥目標更快達成! 我們有各式各樣的活動與內容，除了減重基本功之外，還會提供外食與自己料理的建議，讓您可以學習營養之外，還能減重瘦身成功！ 【適合對象】 外食族、消夜族、上班久坐族、下半身肥胖族、中年婦女、產後肥胖、更年期、壓力大情緒性亂吃及新陳代謝變慢者。 【課程特色】 ✅ 透過團體討論與詳細覺察哪些做法是最適合自己的生活方式，減少減重不成功或持續復胖的機率。 ✅六週均使用LINE群組，用文字討論方式做團體指導，趙函穎院長會提供每週要執行的減醣減脂瘦身目標，包括營養瘦身科學、基礎營養知識，食物選擇，份量建議等，還有同學一起競賽，互相鼓勵，讓您減肥計畫事半功倍。 ✅趙函穎院長傳授營養瘦身知識與QA問答，讓您更快掌握瘦身科學關鍵，學到一套適合自己的瘦身工具，破解瘦身迷思。 ✅時間彈性，隨時打開LINE就開始執行，不需開視訊，不會公開照片與飲食體重紀錄(除非個人願意分享)。 ✅營養專家專業指導，不挨餓，不吃減肥藥，用健康方式讓您瘦下來。 【成果預計】 💪執行6週平均減肥成效為減少5-8%體重(如70 kg –> 65kg) 💪持續執行兩個月，個人最佳減肥成效可達15%(如100kg –> 85kg) 💪只要願意執行，一定會有成果! 滿班30人，名額有限，依報名匯款順序，額滿為止! 一起來加油吧! 【開課時間】 2021.6.28 (週一)~2021.8.9 (週一) 人數達標，已確定開班囉! 【活動費用】 原價8800元 優惠價5600元 🌞早鳥價(6/23晚上12:00前匯款)4800元 🌞兩人以上團報價4800元 已經快滿班囉 想參加的朋友 請盡快匯款跟填報名表 我們會以匯款順序 額滿就截止囉 想要參加線上團體減肥班的朋友來吧！！！一起挑戰甩掉4公斤到15公斤的輕盈感（上梯的最佳成果🔥🔥🔥） 趙函穎營養師線上團體減重瘦身班 https://reurl.cc/rgZb0x （連結放在首頁個人檔案） #趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #低碳飲食 #均衡飲食 #外食瘦身計畫 #不算卡路里瘦身穎養師 #防疫飲食 #提升免疫力飲食 #線上團體減重班

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