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《每日好D【實踐版】》:補充維他命D關鍵不在太陽曬多久
維他命D有分D2和D3,在動物裡面的大概都是D3,植物裡面是D2,這兩個的作用還是有差別的,D3的作用比D2強。 所以要從食物中攝取維他命D的話,可以多吃 ...
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