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曬太陽多久會黑
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【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?
具有睡眠誘導作用的腦內荷爾蒙「褪黑激素」,感應到晨光啟動生理節奏後,會立即停止分泌,等過了14~16小時,才又開始再度分泌,讓副交感神經處於優勢, ...
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