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維他命C、D及E對於肌肉恢復的幫助 - 山姆伯伯工作坊

維他命C 是否有助肌肉恢復，目前尚無定論，可以參考「Vitamin C For ... 出門曬太陽就可以吸收到維他命D，一個星期三次，一次曬5~10分鐘就已經足夠囉。

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