Soo Beaute 紅茶抗氧茶包面膜 夏天成日曬太陽，攪到d皮膚出現好乾，仲出現多乾紋！ 最近用左黎自韓國嘅 ☕【Soo Beauté 紅茶抗氧茶包面膜】❤， 新鮮浸泡的紅茶面膜，發揮顯著抗氧功效！蘊含紅茶萃取、芙蓉花提取物、水潤成分、維他命E等複合配方，煥發年輕活力、打造柔嫩彈嫩膚質。 ⭐ 蘊含紅茶萃取物，有助肌膚抗初老，抵禦氧化重喚肌膚光采，清新舒爽。 ⭐蘊含尿囊素、水潤成分，滋養沁潤肌膚，保濕鎖水。芙蓉花提取物和維他命E，可有助提升肌膚彈潤度，嫩滑膚質。 ⭐ 嶄新乾濕分離設計，植物纖維材質面膜紙，柔軟服帖，使用時才浸潤豐盈的精華，讓肌膚更好吸收養分。 使用方法: 使用前先取下夾子，將精華推向茶包和面膜紙，然後浸泡3分鐘；輕搓面膜，令精華充分混合，將面膜敷在臉上；15分鐘後取下面膜，將剩餘精華輕輕按拍至吸收 用完之後皮膚感覺好滋潤，好水潤，而且仲好有光澤，乾紋都即時減淡添！ @sasahk_official #hksasa #sasahk_official #sasahk #莎莎香港 #hkmask l#面膜推介 #保濕面膜 #hkbeauty #hkbeautyblogger #面膜控 #美容家 #美容博客 #hkmama #beautykol #hkbeautykol #香港媽媽 #sohappy◽️

WFH近三個月的時間，花了最多時間相處的，不外乎是家人和自己，少了化妝和卸妝的時間，每天的儀式感絕對是在保養的過程中，為一天按下開始或是休息的按鈕，重新恢復活力。 在居家防疫這段時間又認識了一個新的皮膚好朋友：來自美國和韓國的混血兒- I Dew Care 主打純素保養，使用純素成分和不做動物實驗🌱 整瓶滿滿水果、植萃的維他命和保濕成分，讓肌膚充滿元氣！ - 來分享這段期間肌膚的維他命C凹凹賞！ #紅橙C修護精萃水 熱銷No.1的 #搖搖精萃水！使用前先搖一搖，讓油水混合，輕輕一噴，四倍的保濕力迅速幫肌膚補水！（看影片就知道我真的是超豪邁的在使用🤣）噴霧非常細緻所以吸收很快～雖然含有植物油成份，卻完全不油膩使用起來很清爽，我超級喜歡！ #葡萄柚C亮顏精華 別稱 #超能小柚瓶，滿滿葡萄柚精華和維他命B5，保濕和提亮一次滿足！不只非常好吸收，使用一段時間後，暗沉的地方也確實有改善！我早晚都會使用（早上使用後記得要擦防曬！） #芭樂C熊貓眼掰掰眼霜 抗氧化和保濕成份，搭配循環小冰棒，舒緩眼周的疲倦～（我是連法令紋和嘴邊肉都會一起按摩，非常好用！）眼周保濕度增加，化妝遮暇也降低卡粉的狀況！而且用眼霜很容易長肉芽的我，使用這瓶完全沒問題！ - 不用化妝那就好好保養吧 不能出門還是可以在陽台曬曬太陽🤣 不只飲食有蔬食，保養也有純素新選擇 內外都要用維他命好好照顧 然後，一起期待可以拿下口罩的那天！ - Especially thank you @idewcaretaiwan for the gift. 🛒MBX官方購物網站、寶雅獨家販售 / #IDEWCARETW #超能小柚瓶 #搖搖精萃水 #熊貓眼掰掰眼霜 #葡萄柚C亮顏精華 #紅橙C修護精萃水 #芭樂C熊貓眼掰掰眼霜 #idewcare保養儀式 #SKINTERTAINMENT #1滴保濕明亮 音樂: Golden Days 音樂家: Philip E Morris

【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補，全面提升頭好壯壯防禦力！ 新冠肺炎疫情尚未平息，即便逐步階段性降級解禁，防疫作為仍不可輕易鬆懈；「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號，應落實於生活之中。此外，日常飲食均衡、作息規律、運動養成，藉以提升自身免疫能力，是遠離病毒侵犯的不二法門。此次彙整五大防疫關鍵營養素，及各類元素的益處及建議指南，非常時期務必維持良好體況，才能使「疫勿入侵」，共同安然度過這場險峻戰疫！ 🔺維生素A 屬脂溶性維生素，是人體必要之營養物質，可分為動物性及植物性來源；動物性如肝臟、蛋、魚肝油等，植物性如黃綠色蔬菜。其主要作用可維持黏膜細胞完整性，並增強呼吸道與泌尿道的抵抗力。當缺乏維生素A時，容易會出現乾眼症、夜盲症、抵抗力下降等症狀。黏膜是免疫系統第一道防線，當遭受壞害，就會增加病毒感染機會，不僅是防疫期間，在於平時也都是相當重要的營養素之一 謹記只要每日飲食均衡不偏食，其實不太會出現缺乏維生素A的情形，富含維生素Ａ的食材推薦胡蘿蔔、香菜、菠菜，建議食用時和油脂一起攝取，例如加點天然油脂拌炒，其吸收和消化效果會更好，而肝臟類如豬肝、鴨肝、雞內臟等，其維生素A含量特別高，應淺嚐即止，不宜大量食用 🔺維生素B 是所有維他命種類及功效最多的一群，其屬水溶性維生素，包含B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，主要在細胞代謝及合成紅血球等部分發揮作用，可維持皮膚和肌肉健康，及增進免疫系統。當缺乏維生素B群時，容易出現虛弱、倦怠等症狀，甚至會出現神經病變、惡性貧血等；特別是長期飲食不均衡、經常熬夜或承受壓力龐大等情況下，就可能出現身體負擔 -維生素B1 又名硫胺素，能幫助維持能量正常代謝、保護黏膜健康，主要由小腸前段吸收，可透過全穀類（如燕麥、糙米、米糠等）、青江菜、蛋黃中補充 -維生素B2 又稱為核黃素，可有助持皮膚健康，又被稱為「皮膚的維生素」，也能維持黏膜修復作用。日常可從乳製品、海苔、蛤蠣中補充 -維生素B6 又稱為吡哆醇、抗皮炎維生素，其主要作用為影響中樞神經系統、幫助合成血色素。富含維生素B6的食物來源有香蕉、馬鈴薯、瘦肉，其特性較不耐熱，在烹煮過程中容易受損，從水果中攝取會是良好的選擇 -維生素B12 又稱鈷胺素，負責維持神經系統的健康，也影響紅血球製造，多存在於動物性食物中，如紅肉、豬肝、文蛤等。其中以年長者、素食者、惡性貧血者容易缺乏維生素B12，可適度配合保健食品做補充 -葉酸 有助於紅血球、核酸與核蛋白形成，當缺乏時會出現氣色不佳、精神不濟等情形。許多深綠色蔬菜都含有葉酸，如綠竹筍、菠菜 ; 而水果如木瓜、鳳梨、芭樂等，也含有較高量的葉酸 -泛酸 泛酸就是維生素B5，其對人體作用為增強免疫系統，幫助傷口癒合、皮膚組織再生等，也能協助體內膽固醇正常合成，維持血液暢通。可透過吃全穀類、動物內臟、菇類攝取補充。而外用保養品，亦作為肌膚修護的指標成分之一 -菸鹼酸 菸鹼酸就是維生素B3，其對人體作用為維持神經性桶正常運作、維持口清及勻亮肌膚、腸道消化正常用作等。可透過紫菜、蘆筍、豆莢等天然食物中攝取補充 🔺維生素D 屬於脂溶性維生素，人體可透過陽光自行合成，又被稱為「陽光營養素」，也能藉由食物、營養品補充，其主要功效為幫助鈣質吸收，對骨骼、牙齒有重要影響。因此，維生素D又被稱為「鈣質的搬運工」，具調節細胞生長、免疫功能、減少發炎、抵抗呼吸道感染等作用 想獲得充足的維生素D，最好是曬太陽及飲食雙管齊下。皮膚中的「7-脫氫膽固醇」，經由陽光照射後，能夠產生維生素D3，防疫期間，建議在安全防護前提下，適時走出戶外曬曬太陽；同時從食物中攝取，如鮭魚、鯖魚、魚肝油、番茄或經日曬後的蕈菇類等 🔺維生素E 是重要的脂溶性抗氧化劑，可有助於保護心血管、減少自由基，亦可降低身體發炎反應，以減少病毒變異機率。當缺乏維生素Ｅ時，會使免疫反應受損、視網膜病變等，嚴重時甚至會引發腦性麻痺型態的運動失調症狀；而攝取過量時，則常因過度補充高劑量維生素E之保健品所致，容易出現腹瀉、噁心、頭痛等症狀，嚴重甚至會增加出血性腦中風的風險 因屬脂溶性維生素，建議飯後補充為佳，飲食建議可和植物性油脂搭配，如酪梨、橄欖油一起攝取，可有助維生素E效率吸收。食材中以堅果類、酪梨、黑芝麻等皆為良好來源，而堅果類原則盡量以原味為宜，才能盡量保留完整其營養價值，且減少熱量攝取，同時留意食品標示、建議用量，建議每日以30公克為限，亦可搭配番茄、花椰菜等蔬果，或牛奶、優格一起食用 🔺維生素K 維生素K是較少被討論的脂溶性維生素，主要功效為凝血功能、預防骨質疏鬆，又被稱為「凝血維生素」，當缺乏時會出現不易止血、胃不適等症狀。根據衛生福利部國民健康署膳食營養素每日參考攝取量(DRIs)，維生素 K 的 建議攝取量為，成年人男為120微克，成年女性為90微克 維生素K可分為K1及K2，K1多存在於綠色蔬菜中，常見的如綠花椰菜、萵苣、高麗菜等，而維他命K2則透過蛋黃、發酵食品(如納豆)中攝取。吃蔬菜時可搭配天然油脂，更能幫助體內的維他命K吸收 #凱鈞話重點