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暴飲暴食後別再自責！韓妞教你掌握「3個黃金時間」照樣瘦

請記住，1天至少要喝滿2公升的水，食物中膳食纖維的比例要比平常多上1.5倍，讓疲憊的消化器官在吃進過量食物後能好好休息並順利排出。 （本文摘自／突破 ...

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