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暴食後多久變成脂肪一天暴食重了4斤怎麼辦 - 養生百科館

隔天 輕斷食的意思就是，若是前一天暴食過，那麼第二天就不要再暴食，要調整自己的飲食，減少高熱量是的攝入，多吃清淡的水果以及蔬菜，確保內調食物的熱量攝取在200-500大 ...

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