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暴食后多久变成脂肪,一天暴食重了4斤怎么办

控制饮食法：隔天轻断食. 隔天轻断食的意思就是，若是前一天暴食过，那么第二天就不要再暴食，要调整自己的饮食，减少高热量是的摄入，多吃清淡的水果 ...

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