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間歇性斷食要怎麼做才有效？要注意的事？營養師教你健康 ...

禁食期間餓到不行可以吃東西嗎？ 執行間歇性斷食的5個注意事項. 1. 不暴飲暴食 ... 隔天中午12點。 186斷食：一天當中，18小時不吃東西，6小時吃東西 ...

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