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暴力調整作息
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最科学的生活作息时间表 - 51CTO博客
“一醒来就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。7:30─8:00---在早饭之前刷牙“在早饭 ...
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