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暴力調整作息
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http://news.cnhubei.com/content/2022-03/01/content_14537710.html
你的睡眠是“垃圾睡眠”吗?据说比失眠还可怕想睡觉要先学会睡心
打呼噜不代表睡得好,睡眠暴力也很糟糕,睡过头可能睡出高死亡率… ... 强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;.
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