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暴力調整作息
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擺脫賴床、失眠困擾過年作息不亂套先從三餐4:2:4開始
每到新年假期,雁玲總是忍不住開啟吃飽睡、睡飽吃,還有熬夜追劇的混亂作息模式,她在心中想著,「今年不想再重複年後暴肥、很難調回上班作息的狀態啦 ...
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