你即將離開本站

並前往https://muscle-fun.com/warm-up/

街健人必做的暖身運動~10分鐘加倍提升你的運動表現!!!

1.彈力帶肩膀內側拉(左右各10下). 肩頰下壓收緊，手腕與肘部成一直線接觸身體，向身體內側拉 · 2. 背部暖身(10下). 肩頰下壓挺胸，以划船動作收緊背肌 · 3.

確定！ 回上一頁

查詢 「暖身運動」的人也找了：

  1. 10分鐘暖身運動
    2.
  2. 暖身動作名稱
    3.
  3. 暖身目的
    4.
  4. 動態暖身操
    5.
  5. 老人暖身運動
    6.
  6. 暖身運動英文
    7.
  7. 動態暖身
    8.
  8. 跑步暖身運動
    9.