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暖身運動注意事項- Liao Chin-Fu

適度暖身活動當我們準備從事伸展體操之前，可以先活動活動肌肉關節、抖抖身體四肢，藉由適度地活動身體各個部位，讓身體能充分放鬆、組織柔軟以及暖和軀幹，來當作伸展 ...

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