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還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔 - Yahoo奇摩新聞

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】相信不少人都有過這樣的經驗，明明運動是為了增進身心健康，卻因拼過頭、操作不當，意外拉傷、拐到腳而痛不欲生！

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