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暖身不是靜態伸展！打破舊觀念，運動前你該這麼做

從小到大的體育課，我們都被灌輸一個觀念，運動前一定要「暖身」， ... 近幾年所興起的健身風潮相信無須多言，不過在眾多健身方式與訓練菜單當中，似乎難以做出選擇， ...

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