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【等級:中學】暖身運動能做什麼?
舉例來說,當你進到健身房,所有跑步機都有人時,你可以找任一器械式機台,選擇完全不加重(或非常輕的重量),給他來個20下以上當作暖身。不過器械式機台通常只能動到 ...
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