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健腹轮真的有用吗，为啥练不出腹肌？大佬一说3个要点

但一码归一码，健腹轮的训练难度可是真不小啊——作为高阶腹部训练动作，新手的核心肌群力量不足时，用它很容易出现问题，不但腹部练不好，甚至会出现扭着腰 ...

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