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KX PILATES

彼拉提斯( Joseph Pilates) 於20世紀初期創立並推廣的一種全身性訓練。透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則，來設計鍛鍊核心肌群的各種動作。彼拉提 ...

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