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一週晨間運動菜單公開！「床上伸展運動、燃脂微爆汗 ... - ELLE

從放鬆筋骨的床上伸展運動，到提神醒腦的晨間瑜伽、虐腹翹臀的燃脂運動， ... 也有研究指出，在吃早餐前先空腹做些低強度的運動，比起吃完早餐再 ...

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