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晨跑後早餐吃什麼
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早安晨跑 空腹跑步好不好
非洲長跑訓練營每日的晨跑都是在早餐之前,空腹練跑的做法、增加脂肪的燃燒及延後疲勞對於馬拉松賽的撞牆有一定的成效。 早餐不吃:低強度訓練 吃早餐:中強度到高強度
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