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晨跑前要不要吃早餐4種食物晨跑前要少吃 - 壹讀

為了更好的減肥和健康，建議「空腹跑步」為好，因為早晨起床後血糖值較低且空腹，此時運動會使身體無法從食物中獲得能量，轉而將體內脂肪成為能量，因此在 ...

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