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早上幾點起床跑步比較好，需要吃飯嗎？ - 百合問答

空腹狀態下晨跑，最有助於消耗脂肪。 如果您有低血糖的話可以稍微的吃一點東西，不要太多，也可以是一個雞蛋，再去運動，出門口袋裡揣上糖或者甜點， ...

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