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成功的關鍵從晨跑開始 - Yahoo奇摩運動

已有十多年跑齡的楊先生現在每天固定晨跑4~5公里，每天晚上10點就寢，早上5點~5點半起床，他表示，剛開始晨跑時當然需要一段時間調適作息，雖然很辛苦但是 ...

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