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「晨跑、午跑、夜跑」甚麼跑時候才是最好？ - 日常

2、在中醫學上，下午四點是膀胱經開始運行的時段，這個時候喝水可以有利於排毒，除此之外，跑步排汗也非常有益健康。 壞處. 1、午後這個時間段是絕大數人 ...

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