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整理包/ 胃食道逆流如何舒緩、改善?醫師建議 - Heho健康
多吃高纖食物:糙米、燕麥片等全榖雜糧或深綠色蔬菜中的膳食纖維豐富,可促進胃排空,是胃食道逆流的保護因子。 食物要乾濕分離:特別是急性期胃正在鬧疼痛時,最好避開湯 ...
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