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減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

餐前喝茶300ml、五穀飯1碗、蔬菜5種、非油炸蛋白質2份、蔬菜湯1碗。 ... 根據營養師尤偉銘臨床觀察，肥胖者晚餐通常是肉類居多而且還是油炸，苗條者 ...

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