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日本爆紅減肥法3個月減44磅可改善失眠！營養師解構餐單功效

早餐和午餐攝取以葉菜類和蛋白質為主，晚餐吃較少量的蛋白質和蔬菜。 執行低醣飲食，盡量避免吃碳水化合物和甜點。 【同場加映】13款低醣飽肚食物.

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