為什麼這篇晚餐後多久運動鄉民發文收入到精華區：因為在晚餐後多久運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ssying (限乘辣豬)看板Question標題[問題] 請問吃完晚餐後多久可以劇烈運動時間M...
晚餐後多久運動 在 Kristina Lee Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 10:48:16
前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大...
請問各位板友
上班多年越來越胖
想吃完晚餐去運動 如打羽球等
但是吃完晚餐已差不多七點半左右
想請問大家吃完晚餐多久以後可運動
謝謝
ps.我上網找有人說二小時
也有人說四十分鐘
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◆ From: 203.70.75.221
推 popoloo:覺得肚子不撐了就可以 09/04 21:49
推 qin:看吃的東西的消化速度 易消化的快 半小時~兩小時 09/12 20:46