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減肥方法|減肥要戒早餐?做對1事輕鬆消脂又飽肚忽略 ...
即使是小量進食(200大卡),早餐後的血糖變化幅度也小於晚餐後。 從實驗結果看來,吃早餐確實非常重要,早上食物產熱效應較佳,且分泌胰島素的胰臟β ...
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