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健康網》空腹運動小心掉肌肉！醫：動前先吃「這些」助燃脂

蕭捷健提醒，如果打算在早上運動，應該在早餐或前一天晚餐中攝取澱粉；如果在下午運動，應該在午餐中攝取澱粉；如果在晚上運動，應該在晚餐中攝取澱粉；但 ...

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