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吃優格也要看時間？營養師建議晚餐後吃效果好！ - 醫聯網

就如同吃代餐，從三餐中選一餐用優格取代部分食材，比方你可在選擇其中一餐吃優格佐生菜沙拉，另也要均衡食用蔬菜、碳水化合物。 建議晚餐後吃優格 ...

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