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一般晚餐吃什麼可以減肥？ - 知識部落格

建議 在7點前吃完晚餐，睡前不再吃任何食物。這樣就可以使身體有足夠的時間消耗攝取熱量，熱量就不易堆積在體內變贅肉，因為人在睡覺時的新陳代謝是降低的 ...

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