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10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾 ... 建議可在馬鈴薯煮熟後，冷卻或再加熱，增加其抗性澱粉，也有抑制飢餓、增加飽足感 ...

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