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三餐這樣吃，讓你省錢瘦身又健康！ - 買保險

晚餐 ：一份魚或肉、1-2份蔬菜、一顆番茄. 到了晚上活動量會下降，熱量需求較低，熱量攝取也得降低，吃的自然不能比午餐多囉。建議不要吃碳水化合物，避免熱量攝取 ...

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