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晚餐吃麵包會胖嗎
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減肥早餐怎麼吃?吃對早餐,比別人多減5%體重! - 幸福熟齡
全穀根莖類,如:燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、地瓜等,含有較豐富的纖維,餐後血糖上升的速度較為緩慢,比起精緻易消化的白吐司、白麵包,能提供較多的 ...
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