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晚餐吃麵包會胖嗎
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【減肥】戒飯易反彈麥包助入眠?3類碳水化合物唔怕食最重要 ...
全穀類食物:紅米、糙米、全麥麵包、全麥麵食、燕麥片及其他高纖穀類食物 ... 如果晚餐吃得太少,或沒有進食碳水化合物,有機會因為飽足感不夠而吃多 ...
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